よく噛んで食べる 効果 太りにくい理由を紹介します。よく噛んで食べる という習慣が当たり前になれば、ダイエットにそれほど執着しなくても自然に無駄な贅肉は削がれ、さらに太りにくい体質に変化しています。日本食では、米などのデ … 続きを読む よく噛んで食べる 効果 太りにくい理由